отримавши відмову в з'єднанні при спробі віддаленого SSH на сервері з Lubuntu

Я завжди з допомогою foobar2000 додати в replaygain теги до музичної бібліотеки (у складі .MP3 або .OGG файли). На моєму новому комп'ютері хотілося б уникнути установки вина тільки для цієї задачі.

Є стандартні засоби, які можна використовувати для тієї ж мети?

Я не заперечую, якщо вони тільки з командного рядка, або використовувати дві різні програми для MP3 і Ogg, але я хочу бути абсолютно впевнений, що вони тільки писати тег і не зв'язуйтеся з вихідний файл, в іншому випадку, наприклад, насправді, перекодувавши в інший обсяг.

+305
BossHunter 17 серп. 2020 р., 20:47:17
25 відповідей

Якщо я купити в биткоины Coinbase.com чи повинен я залишити їх на моєму рахунку в Coinbase.com або я повинен перемістити їх на биткоин гаманець? Чому?

+925
Pyrgus 03 февр. '09 в 4:24

останнє рішення може бути знайдено тут: https://support.google.com/chrome/answer/142056?hl=en Але більшість офицальный плагін Adobe PDF-це заряджений.Це possiable для нас, щоб знайти інший інструмент, щоб включити Хром для читання файлів PDF?Після пошуків в Інтернеті ,я отримав PDF-файл надбудову для веб-перегляду ,але, здається, не працює. Будь-безкоштовний PDF доповнення працює ?

+907
stuart James 10 лют. 2018 р., 09:26:16
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Я зараз використовую Ubuntu 11.10 на ноутбуці. Спочатку WiFi не працював, так що я побіг

rfkill розблокувати бездротовий доступ в інтернет
rfkill розблокувати всі
команди modprobe -Р acer_wmi

Тепер WiFi працює, проте, коли я намагаюся призупинити/глибокого сну комп'ютера. Вона застряє.
Що я повинен робити?

Оновлення
Всякий раз, коли я намагаюся запустити ПМ-гібернації, комп'ютер переходить в сплячий режим на частку секунди і повертається.

+899
MissConnieLove 9 бер. 2012 р., 23:02:24

У мене був DVD образ додані на VirtualBox через віртуальні Медіа-Менеджер і він видалив з мого жорсткого диска не видаляючи і не "випускати" його з віртуального Медіа-Менеджер.

Зараз цей образ в Диспетчер віртуальних мережах, але і видалити і варіанти випуску сірим.

Чи є спосіб, щоб позбутися від зображення, показаного на віртуальні Медіа-Менеджер?

Заздалегідь спасибі! YSN

+878
user593571 1 лип. 2014 р., 18:00:58

Оцет також зміни консистенції субстрату. Наприклад, це робить ірису тягучого, або можуть бути використані в печиво, щоб зробити його еластичним. Це потенційно впливає на текстуру пудри теж.

+821
Jorge Campos 13 лист. 2016 р., 01:39:51

Моя думка, що це особиста перевагу, але багато людей дуже ніяковіли, текстури скіни. Ймовірно, більш плавним сальса, ніж у твердій один. Крім того, скіни можна часто гіркий і усуває лущення.

+778
Rygir 4 груд. 2014 р., 12:42:36

Я більше не можу підключитися до мій локальний веб-сервер з допомогою telnet. Я отримую повідомлення: "телнет: не вдається підключитися до віддаленого хосту: немає маршруту до хосту", вона використовується для роботи, і я не вносив жодних змін брандмауера або маршрутизатора, які будуть пропозиції?

+761
Einyer Sanchez 6 квіт. 2023 р., 06:03:23

Я отримав відповідь сам. Шкода!

В src/net.cpp ця логіка, яка пояснює все:

порожнеча CNode::BeginMessage(константный тип char* pszCommand) EXCLUSIVE_LOCK_FUNCTION(cs_vSend)
{
ENTER_CRITICAL_SECTION(cs_vSend);
 стверджую(ssSend.розмір() == 0);
 ssSend << CMessageHeader(параметрами).MessageStart(), pszCommand, 0);
 LogPrint("чиста", "надсилання: %s ", SanitizeString(pszCommand));
}
+588
Hackintosh HD 2 квіт. 2012 р., 20:56:22

Я прочитав всі статті і я розумію майже всі концепції кріптовалюти. Що я досі не можу зрозуміти, які дії від операцій на допустимий блок. На посту на цьому ДП я знайшов це:

  • Збирає транзакції з мережі
  • Перевіряє їх, і не допускати суперечать один
  • Поміщає їх у великі пучки звані блоки
  • Обчислює криптографічні хеші і якщо знаходить "достатньо хороший, щоб розраховувати"
  • Потім відправляє блок в мережу, додавши його в blockchain і заробляти нагороди натомість.

Давайте візьмемо практичний приклад і, будь ласка, поправте мене, якщо я зробив кілька неправильних кроків:

  • Я посилаю 10BTC в Batman.
  • Тому що у мене є відправляти BTC, угода створюється в системі.
  • Ця угода послати до всіх вузлів мережі (всі користувачі)
  • Після вступу угоди всім користувачам, транзакція додається в чергу, де шахтарі зайняти свої операції.
  • Шахтар візьме угоди, обробити його (доказ роботи), і створює блок з більш угод.
  • Після всіх операцій, що перевіряються Шахтаря, новий блок відправляти в мережу для перевірки.

Тепер питання:

  • Як у кожного користувача перевірити цей блокчейн (Blockchain і поділити перевірки кожної транзакції, якщо транзакція з блокчейн-це ж з одним, що він є (бо перші угоди відправити всім користувачам мережі P2P і після цього надіслати в чергу на процес з боку Шахтаря. Це як користувач може порівнювати угод))?
+565
EulerSpoiler 14 жовт. 2018 р., 14:54:44

Оскільки у нас є того ж виробника і ID продукту, створити свій конфіг ж, як у мене:

gksudo редактора gedit файл /etc/usb_modeswitch.д/1c9e:9605

Вставте цей код у Редакторі

DefaultVendor = 0x1c9e
DefaultProduct = 0x9605
TargetVendor = 0x1c9e
TargetProduct = 0x9605
MessageContent="55534243123456788000000080000606f50402527000000000000000000000"

Збережетеся і вийдіть, потім увійдіть в систему як root в терміналі:

Су

Тип і підтвердити свій пароль, і не роблять:

постачальник команди modprobe usbserial=продукт 0x1c9e=0x9605

usb_modeswitch -C у файл /etc/usb_modeswitch.д/1c9e\:9605

Якщо ви не отримуєте ніяких повідомлень про помилки, то ви побачите нове мобільне Широкосмугове підключення до мережі диспетчер (значок праворуч угорі бездротовий)

ви повинні запустити цей код на кожній сесії, але ви можете просто додати наступний код в ваш файл/etc/rc автомобіль.місцеві (вставити перед 'вихід ' 0') так що це буде частиною вашої програми запуску:

 спати 10
 постачальник команди modprobe usbserial=продукт 0x1c9e=0x9605
 usb_modeswitch -C у файл /etc/usb_modeswitch.д/1c9e\:9605
 спати 20
 nmcli Нм написана на
 спати 10
 nmcli Con у ідентифікатор "ім'я з'єднання тут"

Сподіваюся, що це допомагає ..

+553
bling bling 3 лют. 2016 р., 22:42:31

Як з багатьма техніками кухня, є гаджет, який може допомогти!

У цьому випадку, маленькі металеві кільця, які тримають яйце на місці, поки вона смажить так що кінцевий результат-це красиві і круглі. Ось приклад набору, який Вільямс Сонома продає:

egg fry rings

Якщо ви не хочете, щоб інший гаджет, ви можете зробити краще з практикою. Використовуйте невелику сковорідку, так що там менше місця для білих, щоб розвернутися, і я іноді начебто утримувати жовток у центрі білий з допомогою шпателя, поки яйце майже готове.

Я не впевнений, якщо є інші методи, які професіонали використовують, але я готовий посперечатися, що красива, чудово виглядають в одному з цих кілець.

+540
Niladri Shekhar Dutta 26 груд. 2021 р., 10:34:01

Можливо, ви захочете спробувати перенести додаток для швидкого і використовувати новий додаток Qt шаблон, який також використовує PySide. У швидко пакет команду в шаблон пакета вашого програми для вас.

Зверніть увагу, що швидко інтервалу QT шаблон як і раніше працювати в прогрес, але якщо ви хочете спробувати його, ви, ймовірно, потрібно:

  1. Встановити швидко інтервалу QT шаблон програми, дотримуючись інструкцій
  2. Швидко Встановити Install quickly
  3. Швидко створити проект для вашого застосування з швидко створювати Убунту-додатки на Qt додаток (замінити додаток з вашого додатки ім'я)
  4. компакт-диск додаток і потім видалити додаток і myapp_lib папки. Тримати setup.py файл, як ваш додаток буде потрібно, залежить від пітона-distutils-додаткові упаковані
  5. Поставити програми вихідного дерева в новому проекті, де додаток myapp папку використав, щоб бути
  6. Налаштувати так, як потрібно
  7. Спробуйте запустити швидко пакет і подивитися, якщо команда пакети вашого додатки
+525
Blackjay 7 лип. 2016 р., 11:18:28

Ви могли б реалізувати безстрокової акції, де ви зберігаєте нудитися нескінченно і оновити його, додавши свіжих інгредієнтів з плином часу. Традиція підтримки вічного рагу кипіти протягом декількох тижнів або навіть місяців з глибини віків, і був спосіб, щоб тримати інгредієнти від псування в дні перед заморожуванням.

https://alehorn.com/2016/01/07/is-medieval-perpetual-stew-for-you/

Якщо ви просто хочете варити одну каструлю на складі на невизначений час, ви можете зробити це безпечно додаючи води на регулярній основі, в невеликій кількості (досить маленький, що температура не опускається нижче 140 градусів), але якщо ви не використовуєте деякі і заміна продуктів, з часом (декілька днів) акції з'явиться такий їдкий смак (виходячи з особистого досвіду.)

Я думаю, що проблема в тому, що існує обмежена кількість ароматичних сполук, які виробляють потрібний аромат, і з плином часу, вони, як правило, випаровуються. Долив води не поповнить свій смак. Запах складі киплячій означають ароматичні сполуки, тепер в повітрі і більше не в горщик. Зрештою, кількість приємних смакових сполук залишаючи бульйон в повітрі перевищує те, що можна витягти з решти кісток і т. д. Окиснення залишків призводить до менш приємним ароматом. Існує також питання про горщик сам додавши металевий смак, якщо акції є у всіх кислі.

+440
Kai Oe 17 лип. 2017 р., 08:08:08

Я заморозити його.

У мене є сумка, повна вина кубики льоду, які я можу використовувати, коли я хочу гасимо каструлю, або просто потрібно додати трохи вина до страви.

Вона триває протягом декількох місяців цей шлях. (принаймні, досить добре для приготування їжі з)

+398
Mohammed Lokhandwala 12 січ. 2023 р., 10:08:11

Я думаю, що ви, ймовірно, зіткнення з цією помилкою:

https://bugs.launchpad.net/ubuntu/raring/+джерело/Цеф/+баг/1218852

Зараз версія Цефов в 13.04 і хмара архіві Ubuntu для Грізлі не може впоратися з прописної букви в іменах хостів.

Ваше ім'я відображається, щоб бути 'ИУ1'.

+395
Uncle Bob 18 лют. 2014 р., 05:35:03

Якщо ви використовуєте (з командного рядка або сценарію... якщо потрібен скрипт просто запитати ;) ) команду Файл thisimage.ПНГ, він скаже вам, який формат зображення у вас дійсно є.... Потім ви можете перейменувати відповідно...

Це приклад того, що я отримую файл з неправильним розширенням .ПНГ, який дійсно файлу JPG.

користувач@комп'ютер: файл logo$.ПНГ
логотип.ПНГ: дані зображення у форматі JPEG, jfif мають стандартний 1.01 

Редагувати: Ах, ок, я був ледачий до... ось скрипт, який буде перейменовувати фактичне GIF-файлів, імена яких мають .розширення PNG їх правильне розширення .діф:

#!/бін/Баш
ім'я $(ЛЗ *.ПНГ); робити

якщо [ "$(файл $ім'я команди grep гіф)" ]; потім

Ехо "перейменування ${ім'я} на ${ім'я%.*}.гіф"
МВ ${ім'я} ${ім'я%.*}.діф

інтернет

зроблено
+310
Ajit Srivastava 17 вер. 2020 р., 03:17:10

В основному у мене були такі дії на цей сайт щоб підключити мій жорсткий диск правильно і тепер кожен раз, коли я намагаюся слідувати перший крок, він говорить:

судно: ефективний uid не дорівнює 0, встановлюється судно з setuid корінь?

Він використовується для роботи, але він говорив, що я не маю дозволу, хоча я увійшов в систему як root.

+291
user56055 19 жовт. 2017 р., 09:08:47

Розмонтувати розділ і не писати йому взагалі! Потім зробити резервну копію з кішкою або дд:

ДД, якщо=/dev/SDA of=backup.iso

Після того як ви зробили резервну копію, то ви можете спробувати відновити дані без ризику подальшого псує диск. Ось керівництво для відновлення даних в Ubuntu (але це та ж ідея для інших дистрибутивів)

Як для Steam ігор, вони не синхронізовані з вашим акаунтом?

+284
Nando Quintana 4 вер. 2011 р., 00:41:51

Поки Ода не спеціально, як Спандам став лідером CP9, я думаю, що ми можемо зробити деякі висновки

  • у Викии сказано, що Спандам "ґрунтується на його природних талантів, знань і обману, на відміну від реальних бойових дій".

  • він також є затятим віруючим в "абсолютної справедливості" у вигляді виправдання, що світовий уряд використовує, і сам уряд. Ми бачили coruptness цілісний світового уряду, так це не так немислимо, як Спандам вдалося ні підкупити або обдурити свій шлях там.

  • Ми також бачимо, як члени CP9 ледве терпить його, але вони, маючи на увазі, що ми були поміщені туди вищих державних постах.

А крапку в Роб Луччі ставши лідером ср 9 (пост час-пропустити спойлери):

Він дійсно став начальником Спандам після закінчення часу пропустити. Вони обидва зараз перебувають у CP0. Згідно Викии, лучче намагався вбити Спандам після останнього називали морських піхотинців після CP9, але, здається, отримав за це незгода.

Сподіваюся, що це допомагає, хоч трохи. Ура.

Оновлення: ВП просив на джерело, ось він:http://onepiece.wikia.com/wiki/Spandam

+284
Big Man Motion 13 лип. 2013 р., 04:04:16

Є багато деталей на Близькому Сході, де він отримує досить холодно, сніжно і т. д. коли це зимовий час. Я вважаю, що громадяни там повинні бути варіанти у своїй кухні, щоб охопити всі пори року.

Якщо це м'ясистий, заповнення і гарячий, і особливо якщо вона займає багато часу приготування (опалення в будинку), не будь-яка страва підходить для 15-градусний мороз?

+276
LuKenneth 30 бер. 2023 р., 17:38:06

Ці інструкції прості і добре працює: методичні вказівки: жратва Настроювач

+257
BLARG 24 лип. 2017 р., 15:29:17

Просто ідея... у мене були проблеми виготовлення піни з-за жорсткого/базова водопровідна вода (багато крейди у воді) - оформлення frape хоча, не Часник піни:) піна більш легко сформувати у м'якій воді, так як ви можете легко перевірити за допомогою шматочка мила. Якщо у вас жорстка водопровідна вода ви можете спробувати використовувати кип'ячену воду (деякі з крейди у воді буде реагувати і залишати осад на дні горщика) або вода з рН 7 (нейтральний). Іншою ідеєю було б додати досить кислоти для нейтралізації, але я уявляю, що може бути трохи складно, і ви ризикуєте в молокосвертывающий тому я не рекомендував би його.

+96
IonSpin 25 серп. 2020 р., 16:22:58

ну питання для згущення супу і робить його вершково-найкраще, що завжди кукурудзяного борошна. які ви не хочете використовувати. це забезпечує смак і товщину як в суп,використовують його і рецепт сааг палак. в якості альтернативи в суп можна використовувати будь по вашому смаку і вимогам:-

1-Зробіть густу пасту з борошна та олії. Повільно бити його в суп за допомогою змішайте віночком, і доведіть до повільного кипіння, і його треба перемішати і дати застигнути.

2-Спробуйте додати деякі хороші якості миттєвий картопляне пластівці(картопля/редиска/морква) для супу.

3-трохи квасолі з супу і розім'яти їх (або кинути їх в кухонному комбайні) і повільно додати бульйон назад до боби і просто пюре і перелийте його назад в каструлю. Якщо ваш квасолевий суп не так thck, як вам подобається, це буде робити трюк. Він працює краще, ніж кукурудзяний крохмаль і здоровіше.

4-яєчний білок в супі.

5-пюре, відварений рис або розмочений овес буде працювати добре для вересу Н товщина.

+86
Yashaswi N P 19 вер. 2019 р., 03:07:00

http://wphostz.net/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=157145&page=1&authorid=7018, https://dev.t-firefly.com/thread-5797-6093-1.html, http://delonadomu.info/forum/viewtopic.php?f=6&t=443245, http://ypmelody.com/viewthread.php?tid=669562&extra=, http://tree.potts.net.au/login.php?url=module.php%3fmod%3dcontact%26mod_action%3dshow%26to%3djason%26from_name%3dthomashes%26from_email%3devomihith%2540sseizeddssulmka1.cf%26subject%3dtlp9so%26body%3dprednisone%2520dosage%2520%255burl%253dhttps%253a%252f%252fprednisonee.shop%255dprednisone%2520to%2520dexamethasone%2520conversion%255b%252furl%255d%2520prednisone%2520for%2520bronchitis%2520%250d%250aprednisone%25201%2520mg%2520tablet%2520%253ca%2520href%253d%2522https%253a%252f%252fprednisonee.shop%2522%253edexamethasone%2520vs%2520prednisone%253c%252fa%253e%2520prednisone%2520warnings%2520%250d%250aprednisone%25205%2520mg%2520https%253a%252f%252fprednisonee.shop%2520prednisone%2520effets%2520secondaires%26url%3d, https://hiphopbasement.com/forum/printthread.php?s=1e7cfa3238692e5e2a651b97f37b8f7c&t=4922&pp=10&page=1, https://eworlddxn.com/ar/product/133/, https://www.fudgonaut.com/cave/viewtopic.php?t=97, https://www.currencylovers.com/forums/member.php?action=profile&uid=30288, http://jnsfamily.net/forum/topic/3573-adipex-retard-15mg-100tablets-gerot/?do=findComment&comment=48028, https://www.smfsimple.com/ultimateportaldemo/index.php?PHPSESSID=336dded51d4a7aaa95dd54eea15a4375&action=profile;u=60832;area=summary, http://jnsfamily.net/forum/topic/3573-adipex-retard-15mg-100tablets-gerot/?do=getLastComment, http://spkts45.adpos.kr/bbs/board.php?bo_table=board&wr_id=2141844&device=pc, http://thanksafrica.com/bbs/board.php?bo_table=05_01&wr_id=35902, http://xn--v69aj42dd6e9rb.com/bbs/board.php?bo_table=sub502&wr_id=74629, http://dr.96666668.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=104115&pid=560724, http://j-pf.co.kr/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=1&device=pc, http://thanksafrica.egreef.kr/bbs/board.php?bo_table=05_01&wr_id=35233, https://forums.talktaiwan.org/smf/index.php?PHPSESSID=ptdjq0ik17ckh70111u1a52i07&action=post;quote=47864;topic=6226.0;last_msg=723488, https://jobjapan.jobtogether.net/bbs/board.php?bo_table=magazine&wr_id=98, https://oldbookskaramouzas.com/index.php?route=information/blogger&blogger_id=19, http://jp.yqlog.com/viewthread.php?tid=546253&extra=, https://transpointtransportation.com/forum/index.php?PHPSESSID=ldrvt2rt7saut1famft8ipiau6&action=profile;u=5137;area=showposts;sa=messages, http://jiakaihang.is-programmer.com/guestbook/, https://dev.t-firefly.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=5797&pid=351127, http://t23do.free.fr/viewtopic.php?f=4&t=70965, https://www.incredibleforest.net/content/mikogest-will-use-ict-and-big-data-analysis-techniques-deepen-sustainable-management?page=710#comment-201852, http://btzyzj.gain.tw/viewthread.php?tid=1064&pid=254084&page=997&extra=page%3d1#pid254084, https://www.weseematsu.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=6839&pid=2927263, http://paycenter.wistone.com/forum.php?mod=viewthread&tid=58402151, http://www.6crew.com/forum/forumdisplay.php?362-Mazda6-Discussion-And-Reviews&s=b0f7d6d16bf294d4d5a2e767408f4860, https://100th.co.kr/bbs/board.php?bo_table=appointment&wr_id=250, https://forum.makethemmove.com/archive/index.php?thread-543.html, http://xinsanwen2011.com/home.php?mod=space&uid=206721, http://xn--9g4bn6f.kr/bbs/board.php?bo_table=factory&wr_id=85, http://sjch.adpos.kr/bbs/board.php?bo_table=board&wr_id=356&device=pc, https://www.ironlifting.it/forum/member.php?u=61434, http://pan-val.by/comment/, http://dr.96666668.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=104115&pid=560659, http://toto990.com/bbs/board.php?bo_table=qna_toto&wr_id=35192, http://tree.potts.net.au/login.php?url=login.php%3Furl%3Dlogin.php%253Furl%253Dmodule.php%25253Fmod%25253Dcontact%252526mod_action%25253Dshow%252526to%25253Djason%252526from_name%25253Dthomashes%252526from_email%25253Devomihith%25252540dadhdyimpplly8.tk%252526subject%25253Dcbliif%252526body%25253Dprednisone%25252520for%25252520asthma%25252520%2525255burl%2525253dhttps%2525253a%2525252f%2525252fprednisonee.shop%2525255dprednisone%25252520for%25252520bronchitis%2525255b%2525252furl%2525255d%25252520prednisone%25252520and%25252520alcohol%25252520%2525250d%2525250aprednisone%25252520dose%25252520pack%25252520instructions%25252520%2525253ca%25252520href%2525253d%25252522https%2525253a%2525252f%2525252fprednisonee.shop%25252522%2525253eprednisone%25252520side%25252520effects%2525253c%2525252fa%2525253e%25252520prednisone%25252520for%25252520asthma%25252520%2525250d%2525250aprednisone%25252520taper%25252520chart%25252520https%2525253a%2525252f%2525252fprednisonee.shop%25252520prednisone%25252520side%25252520effects%252526url%25253D, http://woorifood.skyd.co.kr/bbs/board.php?bo_table=photo&wr_id=17&&#c_171, https://www.sportscambo.com/webboard/index.php?PHPSESSID=ee42a59a7b077083b5f6b461c5094676&action=profile;area=showposts;sa=topics;u=13719, https://www.paradisifiscali.eu/printthread.php?s=365b2aef8bd35577942016f9a3eb411e&t=511&pp=10&page=16, http://dday.academy/?device=mobile, http://icanfixupmyhome.com/considered_opinions/index.php?PHPSESSID=6dd3d618b8ae2c7849b52bb567c54ebf&action=profile;u=1361693;area=summary, http://xn--289av33boycfta52toknm5b.kr/bbs/board.php?bo_table=admission&wr_id=1&device=mobile, http://mikrobi-town-lite-ace.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=1110216, https://arounduniversity.lpru.ac.th/index.php?PHPSESSID=6bv4s5erq4s5920hmr6f931b8v&msg=221253, https://forum.makethemmove.com/printthread.php?tid=555, http://howoninc.co.kr/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=95, https://hiphopbasement.com/forum/showthread.php?5127-ot40ug&s=984d6608c474fe5fff49ed5521090de0, http://kick.gain.tw/viewthread.php?tid=3458210&extra=, http://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=arabpcf9vveojvumkaersurev7&action=post;quote=235486;topic=13776, http://absolute-zero.co.kr/bbs/board.php?bo_table=study&&page=1&#c_84, https://masstr.net/showthread.php?tid=10409&pid=86453#pid86453, http://arisusteel.com/bbs/board.php?bo_table=qa&wr_id=126053, http://www.031-795-7600.co.kr/bbs/board.php?bo_table=board&wr_id=212, https://hiphopbasement.com/forum/printthread.php?s=de84925ef9229bef2aef03abe63156eb&t=4922&pp=10&page=2, https://mcmon.ru/archive/index.php?thread-222-163.html, http://www.acupointking.com/2023/06/9mxa78/, https://www.176mw.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=3&pid=183798, http://031-795-7600.co.kr/bbs/board.php?bo_table=board&wr_id=212, https://forum.mbprinteddroids.com/showthread.php?tid=14, https://sydneysky.com/bbs/board.php?bo_table=k02&wr_id=87&device=mobile, http://paycenter.wistone.com/forum.php?mod=redirect&goto=nextnewset&tid=58402605, https://enaref.gov.bf/en/node/354, http://mindflex.is-programmer.com/guestbook/, https://hiphopbasement.com/forum/printthread.php?s=1593527a538f3fd1b1a9556cf9178c00&t=5066&pp=10&page=3, https://www.totaljinhak.org:443/bbs/board.php?bo_table=susi_qna&wr_id=37765&device=mobile, https://www.weseematsu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6839&extra=page%3D1&page=8828, http://asiacold.co.kr/bbs/board.php?bo_table=sub0301&wr_id=25&sfl=wr_name%2C1&stx=ThomasNip, https://dev.t-firefly.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5797&page=6093&authorid=0, http://clem.is-programmer.com/guestbook/, http://www.wbbet88.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=2882&pid=574577, http://bangposea.com/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=160, http://prospectiva.eu/blog/181?url=http%3a%2f%2fcomputertutsnet.medium.com%2fzooba-hack-tool-zooba-cheats-generator-80f1881781ad&body=prednisone+veterinary+use+%3ca+href%3dhttps%3a%2f%2fprednisonee.shop%3eprednisone+for+sinus+infection%3c%2fa%3e+prednisone+pack+%0d%0aprednisone+dosage+%3ca+href%3d%22https%3a%2f%2fprednisonee.shop%22%3eprednisone+steroid%3c%2fa%3e+prednisone+rxlist+%0d%0aprednisone+used+for+https%3a%2f%2fprednisonee.shop+prednisone+interactions&author=thomasrew&bot=1&title=aduw6s#comments_form, http://gmincom.iposkr.com/bbs/board.php?bo_table=board&wr_id=2141853&device=mobile, https://www.avsdemo.com/blog/332367, http://novemberresort.kr/bbs/board.php?bo_table=p_qna&wr_id=33, http://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=ef1l24pkv0of1ci0f0alsg7dj5&msg=235838, https://vb.addpages.company/member.php?u=39680, http://www2.nordost.ru/club/forum/msg/151816/, http://kerkerl.is-programmer.com/guestbook/, http://love66.me-www.love66.me/viewthread.php?tid=1571581&extra=, https://daven.co.kr/bbs/board.php?bo_table=qa&wr_id=12127&device=pc, http://www.wbbet88.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2882&pid=574598&page=1852&extra=#pid574598, http://garstfamily.com/index.php?route=%2Ftree%2Fgarst%2Fcontact&to=cgarst&url=http%3A%2F%2Fgarstfamily.com%2Findex.php%3Froute%3D%252ftree%252fgarst%252fcontact%26to%3Dcgarst%26url%3Dhttp%253a%252f%252fgarstfamily.com%252findex.php%253froute%253d%25252ftree%25252fgarst%25252fcontact%2526body%253dprednisone%252520vs%252520methylprednisolone%252520%25253ca%252520href%25253dhttps%25253a%25252f%25252fprednisonee.shop%25253eprednisone%25252020%252520mg%25253c%25252fa%25253e%252520prednisone%252520dose%252520pack%252520instructions%252520%25250d%25250adexamethasone%252520vs%252520prednisone%252520%25253ca%252520href%25253d%252522https%25253a%25252f%25252fprednisonee.shop%252522%25253eprednisone%252520webmd%25253c%25252fa%25253e%252520prednisone%252520pill%25252010%252520mg%252520%25250d%25250aprednisone%252520medication%252520https%25253a%25252f%25252fprednisonee.shop%252520prednisone%252520taper%252520schedule%2526from_email%253dkisearter%252540jewelllcolory4c3.cf%2526from_name%253dthomasaxodo%2526subject%253dblmvzb%2526to%253dcgarst%2526url%253dhttp%25253a%25252f%25252fgarstfamily.com%25252findex.php%25253froute%25253d%2525252ftree%2525252fgarst%2525252fcontact%252526to%25253dcgarst%252526url%25253dhttp%2525253a%2525252f%2525252fgarstfamily.com%2525252fin, http://xn--bj1bt2qx8cgpc7wj.com/bbs/board.php?bo_table=0101&page=1, http://honggae.iposkorea.com/bbs/board.php?bo_table=board&wr_id=2141852&device=mobile, http://shichaoliuluntan.com/home.php?mod=space&uid=282344, https://immanueleu.org/bbs/board.php?bo_table=news&wr_id=2376&&#c_28585, http://sinui.kr/bbs/board.php?bo_table=map&wr_id=1478&&me_code=1020&#c_2692, http://epoersy.iposkr.com/bbs/board.php?bo_table=board&wr_id=2141835, https://www.evifa.de/@@multilingual-selector/53144e3c9e34437e85cda3af32b1761b/de?form.widgets.comments=prednisone%20without%20a%20prescription%20%3ca%20href%3dhttps%3a/prednisonee.shop%3eside%20effects%20of%20prednisone%3c/a%3e%20prednisone%20to%20methylprednisolone%20%0d%0aprednisone%20indications%20%3ca%20href%3d%22https%3a//prednisonee.shop%22%3eprednisone%20for%20cats%3c/a%3e%20prednisone%20effets%20secondaires%20%0d%0aprednisone%20drug%20class%20https%3a//prednisonee.shop%20prednisone%20generic%20name&form.widgets.replyto=&form.buttons.submit=absenden&form.widgets.topic=uno3r0&set_language=de&_authenticator=0177af0a9626c8866ed35bbbc052fbe1bb32169b, http://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=arabpcf9vveojvumkaersurev7&action=post;quote=236073;topic=13776, http://www.52pg.net/space-uid-183317.html, http://xn--939au0g3vw1iaq8a469c.kr/bbs/board.php?bo_table=27&wr_id=19189, http://mtechnocenter.com/bbs/board.php?bo_table=qa2_n&wr_id=47, http://gmincom.iposkr.com/bbs/board.php?bo_table=board&wr_id=2141841&device=pc, https://foros.afectadoshousers.com/phpbb/viewtopic.php?f=1&t=727, https://forums.talktaiwan.org/smf/index.php?PHPSESSID=ptdjq0ik17ckh70111u1a52i07&action=post;quote=720709;topic=6226.16680;last_msg=723488, https://sfia-online.org/@@multilingual-selector/0817dea1803a4ae9a9e754a2eba54ac6/zh?form.widgets.sender_fullname=thomashum&form.widgets.sender_from_address=falmouth&form.widgets.subject=9jtzrm&form.widgets.message=prednisone%2010%20mg%20%3Ca%20href%3Dhttps%3A/prednisonee.shop%3Eprednisone%20side%20effects%3C/a%3E%20dexamethasone%20vs%20prednisone%20%0D%0Aprednisone%20withdrawal%20%3Ca%20href%3D%22https%3A//prednisonee.shop%22%3Eprednisone%20rxlist%3C/a%3E%20prednisone%20precautions%20%0D%0Aprednisone%20pill%2010%20mg%20https%3A//prednisonee.shop%20prednisone%20or%20prednisolone&form.buttons.send=%D0%9E%D1%82%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C&protected_1=&post_path=/contact-info, http://ch-f.co.kr/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=1&device=pc, https://forumbiblijne.pl/member53173.html?sid=cc5fbc8d06382302c304916ce593b9ac, https://arigato.net/bbs/index.php, https://scarletbesos.com/index.php?route=information/blogger&blogger_id=1, http://xn--ok1bt7ibphvxgqxao5h.com/bbs/board.php?bo_table=sub502&wr_id=52594, https://theairlinewebsite.com/topic/611998-kingston-aerospace-defence-contractor-acf-associates-acquired-by-peterboroughs-loomex-group-ygk-news/?do=findComment&comment=1980323, http://ch-f.co.kr/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=1&device=mobile, http://ypmelody.com/viewthread.php?tid=664110&extra=, http://with-academy.co.kr/bbs/board.php?bo_table=review&wr_id=1268, https://forums.talktaiwan.org/smf/index.php?PHPSESSID=ptdjq0ik17ckh70111u1a52i07&action=post;quote=47884;topic=6226.0;last_msg=723488, http://seohoeng.kr/bbs/board.php?bo_table=qa&wr_id=70, http://woojinlocker.co.kr/bbs/board.php?bo_table=online&wr_id=32&&#c_2254, http://yitone.iposkorea.com/bbs/board.php?bo_table=board&wr_id=2141855&device=pc, https://buengmalu.go.th/webboard/index.php?PHPSESSID=b1f76b21f0882eafb6396e9c64d966d3&action=post;topic=17867.0;last_msg=46794, https://www.ironlifting.it/forum/member.php?u=61434&s=e34c5b8b9a424a74d92c477956ba6b12&tab=activitystream&type=all&page=2, https://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=0femgn71q55f64f12sou0acarf&action=post;quote=235872;topic=13709, http://s83.cubecl.com/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=124850, http://www.eng.dainfine.com/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=22452&device=pc, https://dev.t-firefly.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=5797&pid=351126, http://xn--li5b25e6vi.net/bbs/board.php?bo_table=sub502&wr_id=494, http://796924.aaad.kr/bbs/board.php?bo_table=inquiry&wr_id=206007&&#c_286543, https://sfia-online.org/@@multilingual-selector/0817dea1803a4ae9a9e754a2eba54ac6/it?form.widgets.sender_fullname=thomashum&form.widgets.sender_from_address=falmouth&form.widgets.subject=9jtzrm&form.widgets.message=prednisone%2010%20mg%20%3Ca%20href%3Dhttps%3A/prednisonee.shop%3Eprednisone%20side%20effects%3C/a%3E%20dexamethasone%20vs%20prednisone%20%0D%0Aprednisone%20withdrawal%20%3Ca%20href%3D%22https%3A//prednisonee.shop%22%3Eprednisone%20rxlist%3C/a%3E%20prednisone%20precautions%20%0D%0Aprednisone%20pill%2010%20mg%20https%3A//prednisonee.shop%20prednisone%20or%20prednisolone&form.buttons.send=%D0%9E%D1%82%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C&protected_1=&post_path=/contact-info, http://demov.whalessoft.com/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=1&&#c_794, https://oldias.com/discussion/topic/%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D1%81%D1%8B-%D1%80%D0%BE%D1%8F%D0%BB%D1%8C/?part=2, http://icanfixupmyhome.com/considered_opinions/index.php/topic,128326.0.html?PHPSESSID=441a1b5763fef04c2f5aa35cd1a87ed3, http://honggae.iposkorea.com/bbs/board.php?bo_table=board&wr_id=2141871&device=mobile, http://saint-germain-des-bois.fr/forum/topic/order-cialis-without-prescription-cod/?part=1051, https://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=o02rg101d3s88ejbjh36jptogj&action=post;quote=235652;topic=13776, http://towerpt.ihope.co.kr/bbs/board.php?bo_table=board&wr_id=205848, https://theairlinewebsite.com/topic/611998-kingston-aerospace-defence-contractor-acf-associates-acquired-by-peterboroughs-loomex-group-ygk-news/?do=findComment&comment=1980350, https://www.paradisifiscali.eu/threads/386-Как-создать-новую-тему-paradisifiscali-eu/page338?s=e4a854546a06ee353163d95dd2064bd4, http://yuksan.co.kr/bbs/board.php?bo_table=cs_inquiry&wr_id=9641&&#c_75112, http://xn--3i4bn0jfex42b.com/bbs/board.php?bo_table=customer&wr_id=5752&sfl=wr_name%2C1&stx=ThomasJUITS, http://btnhboard.com/forums/printthread.php?tid=98, https://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=fdcn58sk6tcib7a2teb06mqn9u&msg=235736, https://www.alunmegah.com/index.php?route=information/blogger&blogger_id=5, http://cwg.mcafe.me/bbs/board.php?bo_table=pororo&wr_id=1&&#c_804, https://vannochka.by/forum/topic/kniga-zhalob-i-predlozheniy, https://dpsg-itzehoe.de/forum/topic/moerderspiel-die-werkzeuge-des-moerders-in-einfacher-version/#postid-152, https://hiphopbasement.com/forum/printthread.php?s=1963aada6bb363900b2359fce2c59578&t=4922&pp=10&page=2, http://www.castagnaspa.com/forum/index.php?showuser=2830391, http://kao.hipension.co.kr/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=140, http://kick.gain.tw/viewthread.php?tid=3454858&extra=, http://www.nkrs.rsko.cz/phpbb/viewtopic.php?f=118&t=3286664, http://angelobhd.is-programmer.com/guestbook/, https://naonint.com/bbs/board.php?bo_table=as&wr_id=1570, http://tklaser.co.kr/bbs/board.php?bo_table=0103, https://theairlinewebsite.com/topic/611998-kingston-aerospace-defence-contractor-acf-associates-acquired-by-peterboroughs-loomex-group-ygk-news/page/125/#comment-1980333, http://xn--vf4bnb622a7ybt3bc98a.com/bbs/board.php?bo_table=board_gallery&wr_id=112&&#c_6054, http://forum.mountainbikebh.com.br/viewtopic.php?f=9&t=2270809, http://junlinro520.gain.tw/viewthread.php?tid=613294&extra=, http://visionship.co.kr/bbs/board.php?bo_table=m31&wr_id=328, http://w.i-freego.com/viewthread.php?tid=3292944&extra=, http://www.liuwenzheng.com.cn/space-uid-843105.html, http://mecaelectroperu.com/index.php/component/k2/item/1-super-clean-joomla-template-delta-is-available-now?start=20, http://fnt.mdy.co.kr/bbs/board.php?bo_table=0601&wr_id=100047, http://776.tw/viewthread.php?tid=1432236&extra=, https://www.currencylovers.com/forums/showthread.php?tid=2&pid=490313#pid490313, http://yangjigol.com/bbs/board.php?bo_table=review&wr_id=1718, http://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=ef1l24pkv0of1ci0f0alsg7dj5&msg=235515, https://forums.talktaiwan.org/smf/index.php?PHPSESSID=ptdjq0ik17ckh70111u1a52i07&action=post;quote=719510;topic=6226.16665;last_msg=724890, http://dr.96666668.net/forum.php?mod=viewthread&tid=104115&page=199, http://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=arabpcf9vveojvumkaersurev7&action=post;quote=235652;topic=13776, http://demou.whalessoft.com/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=3009, https://www.ironlifting.it/forum/member.php?u=61434&s=e34c5b8b9a424a74d92c477956ba6b12&tab=activitystream&type=all, http://garstfamily.com/index.php?route=%2ftree%2fgarst%2fcontact&to=cgarst&url=http%3a%2f%2fgarstfamily.com%2findex.php%3froute%3d%252ftree%252fgarst%252fcontact%26body%3dprednisone%2520psoriasis%2520%253ca%2520href%253dhttps%253a%252f%252fprednisonee.shop%253eprednisone%2520interactions%253c%252fa%253e%2520prednisone%2520tab%252020mg%2520%250d%250aprednisone%2520vs%2520prednisolone%2520%253ca%2520href%253d%2522https%253a%252f%252fprednisonee.shop%2522%253eprednisone%2520for%2520sinus%2520infection%253c%252fa%253e%2520prednisone%2520uses%2520%250d%250aprednisone%25205%2520mg%2520https%253a%252f%252fprednisonee.shop%2520prednisone%2520used%2520for%26from_email%3dkisearter%2540xtarirriialnus9.cf%26from_name%3dthomasaxodo%26subject%3djekcgu%26to%3dcgarst%26url%3dhttp%253a%252f%252fgarstfamily.com%252findex.php%253froute%253d%25252ftree%25252fgarst%25252fcontact%2526to%253dcgarst%2526url%253dhttp%25253a%25252f%25252fgarstfamily.com%25252findex.php%25253froute%25253d%252525, https://theairlinewebsite.com/topic/611998-kingston-aerospace-defence-contractor-acf-associates-acquired-by-peterboroughs-loomex-group-ygk-news/?do=findComment&comment=1980327, https://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=0femgn71q55f64f12sou0acarf&action=post;quote=235744;topic=13709, http://yonghengro.gain.tw/viewthread.php?tid=681885&extra=, https://63game.top/forum.php?mod=viewthread&tid=120190&extra=page%3D1&ordertype=2, http://shinwoo21.com/bbs/board.php?bo_table=contact&wr_id=844, http://forum.yabsyon.com/viewthread.php?tid=1069572&extra=, http://barunkyunghee.co.kr/bbs/board.php?bo_table=notice&wr_id=49&&#c_106, https://forum.makethemmove.com/printthread.php?tid=551

+79
le dung Jan 20, 2013, 2:46:19 AM

Більшість медичних рекомендацій запропонувати не менше 30 хв діяльності не менше 5 разів на тиждень, щоб підтримувати елементарний рівень підготовки. Це вже здоровий дорослий (18-64), наприклад.

Хоча ряд досліджень показують годину+ на різних рівнях навантажень дає значні переваги для здоров'я і продуктивності, знову ж таки для здорових дорослих. Якщо ви подивитеся на ряд пов'язаних / пропоновані програми, додані в ці дослідження, вони припускають поєднання вправ для роботи різних м'язових груп і з різною інтенсивністю, наприклад.

  • Ходьба, танці, садівництво, піші прогулянки, плавання, їзда на велосипеді (30+ хвилин у день)
  • Біг (15+ хвилин у день)
  • Дошки (5+ хв в день)
  • Присідання (30+ днів)
  • Віджимання (30+ днів)
  • Присідання (60+ діб)
  • Jumpin гнізда (30+ днів)
  • Випади (30+ днів)
  • Кранчі - скручування / велосипедів (30+ днів)
  • Йога (15+ хвилин) .....

Примітка: це загальна добова цифри і може бути розбита на невеликі набори, проведені протягом дня.

В залежності від вашого поточного стану і те, що ви намагаєтеся досягти, я впевнена, що ви зможете знайти щотижневі тренування і дієтичний режим відповідно.

+41
wesdfgfgd 15 бер. 2020 р., 04:57:51

Показати питання з тегом