Хрумтить може бути ефективним інструментом, однак настає момент, коли вони роблять більше, тонізування та кондиціювання, ніж розмір.

Функції черевного преса є скручування тулуба "вперед" і "в" (це суб'єктивні позиції, що ви починаєте в). Якщо взяти нижню грудну клітку і намагаюся уявити, що дотики до стегон, змушуючи верхню частину тіла, щоб згорнутися в кулю, тобто руху, який працює черевного преса.

Якщо більша частина руху відбувається у ваші тазостегнові суглоби і спина щодо пряма, то ви працюєте ваші згиначі стегна, а не м'язи черевного преса як основного рушія.

Тепер, якщо м'язи живота недостатньо розвинені, то хрумтить обов'язково працювати АБС. Однак, як тільки ви отримаєте їх на базовому рівні кондиціювання, то ви не отримаєте набагато більше, робити більше хрумтить. Це ніби як вміючи жим 250, так що ви не отримаєте багато з робити букети тисне на 135.

Тепер якщо ви додаєте вага, варіювати вправи (наприклад, висить хрумтить), то ви можете повернутися в будинок, але ви будете потребувати, щоб тримати збільшуючи навантаження на м'язи, щоб побачити поліпшення в розмір.

Додавання - як і майже всі групи м'язів в тілі, є група антагоністичних (протилежних) м'язів, і ці м'язи нижній частині спини (м'яз, випрямляючий хребет і т. д.). За всю роботу, яку ви робите на вашому животі, ви повинні відповідати, що з роботи на нижню частину спини. Дисбаланс між цими двома часто причиною болю в попереку, а також може сприяти погана форма, травми і інші ускладнення. Будь-який раз, коли ви працюєте одна група м'язів, потрібно обов'язково мати рівну працю на протилежні групи м'язів(и).

Рішення є оновлення жратви такий:

Відкрийте термінал (поєднання клавіш Ctrl+АЛТ+Т) і введіть:

судно команду Gedit /і т. д./За замовчуванням/жратву

Потім знайдіть рядок GRUB_CMDLINE_LINUX_DEFAULT="зовсім жабник" і додайте "acpi_osi=Linux acpi_backlight=vendor"наступне подібне:

GRUB_CMDLINE_LINUX_DEFAULT="тихий сплеск acpi_osi=Linux acpi_backlight=постачальник"

Збережіть і закрийте файл і запустіть:

оновлення-жратва судо

Тепер рівень яскравості залишається дорівнює фактичний рівень підсвічування після перезавантаження, і яскравість гарячі клавіші залишаються працювати. Всі інші клавіші, які працювали до жратви змінилося, а хоткей для включення/відключення тачпад.

Як перемістити/скопіювати календарі від еволюції до блискавки?

Є Кеййо персонажем, який етнічно коричневий з рок-жорсткий зад, коли вона прогинається, і вона на прізвисько "Vrajass"/"Vajrass". Я не знаю, що посилання/жарт крім того, ймовірно, деякі індійського бога може бути?

Тут представлені загальні інструкції, які працюють на будь-якої версії:

Є лаг між тим, коли випустили ядра, і коли він упаковані в оновлення Убунту. Якщо вам потрібно запустити поточного ядра, щоб перевірити виправлення помилки або з інших причин, вам доведеться завантажити її з себе:

http://kernel.ubuntu.com/~ядра-НПА/магістральних/

Вам буде потрібно для вашої версії Ubuntu, і свій 32-або 64-бітний тип системи. Завантажити ці файли в ваш каталог/tmp розділ з допомогою команди wget або щось подібне, і запустити:

судно dpkg -я в Linux-*.деб

При необхідності, для видалення старих ядер, знайти номер версії запустіть:

судно apt-отримати продувки Linux-образ-ЫЫЫЫЫЫ*

Не їдять імбир з суші і після того, як насіння граната перетворення ПУ в червоний або до лікаря слід звернутися, якщо червоний колір знову побачити в калі ?

Що насправді відбувається з офіційних пакунків Debian оболонки в Ubuntu 11.10 теж (принаймні для мене, на той момент я відправляю цей відповідь).

Я знаю тільки виправити це: відключення Наутілус від роботи на робочому столі (так через цього, у тебе іконки на робочому столі). Для цього встановіть "інтерфейсом dconf-сервіс":

суду apt-отримати установку інтерфейсом dconf-інструменти

Потім запустити "інтерфейсом dconf-редактор", перейдіть до орг > гном > робочий стіл > фон і зніміть галочку "Show-робочий стіл-іконки вікно.

Я біжу 11.10 на ноутбук Dell Inspiron N4010 (14Р) і не можу отримати мої бездротові налаштування з флешки після перезавантаження. Як свідчить назва, Перше, що я роблю, коли за допомогою нової установки, щоб отримати синаптичної працює і встановити в43-fwcutter і прошивки-в43-установника. Отже, після перезавантаження, я вимушений використовувати дротове підключення, яке, як не дивно, тоді буде виявити бездротової мережі, і можна від'єднати кабель і використовувати бездротовий до наступного перезавантаження. До речі, інтернет працює нормально, при завантаженні з Live-USB.

Наступний висновок команди sudo lshw -C мережевий:

 опис: бездротовий інтерфейс
 продукт: BCM4313 802.11 b/g/n бездротової LAN контролер
 постачальник: корпорація Broadcom
 фізичний ідентифікатор: 0
 автобусна інформація: pci@0000:03:00.0
 логічні назва: як wlan0
 версія: 01
 серія: 1С:65:9Д:99:10:2С
 ширина: 64 біт
 годинник: 33мгц
 можливості: ПМ МСИ роз'єм pciexpress bus_master cap_list Ethernet на фізичний бездротовий
 конфігурація: ефір=так драйвера=brcmsmac driverversion=3.0.0-12-generic та прошивки=н/д IP-адреса=192.168.1.2 затримки=0 посилань посилань=так мультикаст=так, бездротові=стандарт IEEE 802.11 ЛВ
 ресурси: IRQ з:17 пам'ять:f0500000-f0503fff

Заздалегідь дякую за будь-які поради ви могли б!

Як в коментар:

Ну, я виправив дисплей.

Це вже не має "грубий" краю, коли лаунчер приховує і нерівні краї більше не відображається на кубі.

Я дивився через CompizConfig менеджер налаштування і намагається читати що робить кожен параметр.

Немає пояснень для D-автобус. Я включив його, екран замелькал, як це відбувається з деякими вибори, але нічого не змінилося.

Так, я відключив Д-автобус і близько 10 секунд, екран блимнув і пішов і потім повернувся назад і проблема зникла. Я зробив Р> eboot і, звичайно, все добре. Я просто хочу зрозуміти це зараз.

Я думаю, щоб врятувати себе гроші. Дубляж пісні на англійській мові завжди здавалося, все одно рідкісна річ. Аніме ліцензування тут/дубляж компаній в США завжди намагаються економити стільки, скільки вони можуть, щоб тримати себе у чорному.

Це займає більше часу і грошей, щоб знайти співака, щоб заспівати пісню англійською мовою, отримаєте доступ до інструментальної версії пісні (якщо вони вирішили створити свої власні інструментальні, які ще дорожче), дати співакові час, щоб вивчати і практикувати пісню, а потім отримати їх в записі говорить пісня.

Альтернативним варіантом є просто залишити пісню як є, на японському, і шльопати на субтитри для пісень.

Для цих компаній, це просто не варто клопоту. Коли вони роблять це, тому що вони вважають, що шоу буде продавати краще.

У мене ноутбук зі встановленою Windows 8 і зовнішній жорсткий диск з Ubuntu 13.04 встановлено, який я підключаю через USB. Я встановив grub на мій зовнішній жорсткий диск. Раніше у мене була можливість завантаження з зовнішнього накопичувача без будь-яких проблем. Але тепер, коли я завантажити мій зовнішній диск не відображається в меню параметрів завантаження. У мене є один розділ NTFS на мій зовнішній диск і Windows виявить його. Отже, мій ноутбук або зовнішній диск не має яких-небудь апаратна проблема.

Я намагався завантажитися з зовнішнього жорсткого диска на іншому комп'ютері, який не має з UEFI і Windows 8. Це як Windows 7 і Ubuntu 13.04 як подвійний завантаження. Коли я перший раз завантажився з зовнішнього диска, я отримав жратву екрану. Я слідував інструкціям на те, як виправити "помилка: невідома файлова система. жратва порятунку>. Мені вдалося завантажитися в Ubuntu, але він показував 'в/boot/efi, що не готовий. Я пропустив його монтаж і це спрацювало. Я думав, що проблема виправлена. Але коли я підключив до мого ноутбука, знову не виявив у меню параметрів завантаження.

В чому може бути проблема і яке рішення для цього?

Я використовував зробити-реліз-поновлення на декількох комп'ютерах через кілька версій Ubuntu і я був дуже задоволений результатами. Кілька додаткових кроків-це ще й корисно для мене.

Я часто буваю дистанційно модернізація і хотів би стрибати у вікно оновлюється і перевірити на прогрес. Ви можете використовувати "екран" або, моє перевагу, "tmux" вимкнути віддалений сеанс тоді "tmux", щоб знову прикріпити і подивитися, що відбувається.

Ще один момент, варто згадати, я часто буваю піонером у використанні нової версії до її виходу. Використовуйте "зробити-реліз-оновлення -д" оновлення до версії Ubuntu.

Ні, ці дві послуги не є взаємосполучними.

Я хочу їсти MS FrontPage в якості редактора HTML на Ubuntu. Це програмне забезпечення є частиною програма Msoffice 2003, але не є його частиною. Я встановив його вина і він встановлений без будь-яких помилок. Але як я намагаюся відкрити його, він швидко падає. У іншого боку чіпів в Linux не будь-який варіант для установки програми FrontPage.

У вас є два досить великих риб у порівняно невеликому акваріумі, який збирається створити достатню кількість аміаку. На швидкість їзди на велосипеді та мінімізувати вплив аміаку на Риб, Я б взяла кілька де-нітрифікуючих бактерій у акваріумі як можна швидше і робити великі підміни води. Якщо у вас є друг, з рибою, ви могли б прийняти деякі здавлювання їх фільтруючі і додати її в ваше або ви можете купити такі бактерії в промислових масштабах. У той же час, щоденний 33-50% води буде набагато більш корисним у збиванні рівня аміаку, чим менші суми, яку ви згадали. Нарешті, я настійно рекомендую живі рослини, так як вони вбирають аміак для власного використання. У мене є пара золотих рибок в 5 1/2 галона бак, без фільтрації, але цілий пучок салату води і мій рівень аміаку 0 проміле і мій нітрати близько 5 проміле.

Наутілус інтеграції забезпечується ubuntuone-клієнт-гном. Ви, напевно, також відсутня панель управління, з ubuntuone-контроль-панель-ГТК.

Для u1sdtool, ви повинні знати, що ви можете створити папку (використовуючи u1sdtool-створити-папку), нехай він синхронізувати як багато або як мало, як ви хочете, а потім відмовитися від нього (використовуючи u1sdtool --відписатися папку). З цього моменту ніякі зміни в папці будуть синхронізуватися з ні з хмари. Ви можете потім повторно підписати його (використовуючи u1sdtool --підписатися папку). Ви можете також видалити папку цілком (з допомогою - видалити папки).

Станом на 11.04, створених вами папок на інших комп'ютерах автоматично не підписані. Ви отримаєте повідомлення, і ви можете підписатися на них з допомогою панелі управління.

Якщо ви намагаєтеся встановити Ubuntu

1. Забезпечення ваш CD/DVD або USB флеш-накопичувач згорів/написано правильно і не пошкоджений:

• Як на MD5 тест Убунту ISO-образів. Дивіться також: Де знайти контрольні суми ISO образів в Ubuntu? або MD5 хеш в Ubuntu .ІСО (14.04 по 17.04)
• Перевірте ці кроки, щоб побачити, як перевірити диск після завантаження в неї, щоб переконатися, що він готовий піти.
• Перевірка цілісності записаного CD/DVD диска або USB флеш-накопичувач записані (це також перевіряє, що це можна комп'ютері, на який ви хочете встановити).

2. Чорний/фіолетовий екран, коли ви намагаєтеся завантажитися з LiveCD

Частина запуску інсталятор Убунту, іноді несумісними з деякими відеокартами. Її виправлення і отримання на робочому столі, щоб спробувати або встановити його, часто може бути напрочуд легко виправити: nomodeset параметра. Щоб побачити, якщо він працює для вас:

• Завантаження з робочого столу LiveCD і натисніть ↓ ключ, коли ви побачите нижче:

  

• Натисніть клавішу Enter і виберіть англійська:

  

• Натисніть F6, використовуйте ← ↑ → ↓ ключі, щоб спуститися до nomodeset, і натисніть клавішу Enter. У Х з'явиться ліворуч. Натисніть клавішу ESC, натисніть клавішу Enter , щоб "спробувати Ubuntu без установки."

  

Ви також можете спробувати сумісність з ACPI = Off, яка і nolapic якщо nomodset також показує чорний екран.

3. Чорний екран

або

"ви повинні спочатку завантажити ядра" і "не можу прочитати файл помилок/cd0 в якості"

при установці на машини з UEFI здатний:

Установник Убунту, при спробі запустити в режимі UEFI) буде висіти та припинити у зв'язку з реалізацією різних виробників специфікації UEFI і буде бовтатися в різні сторони. Щоб визначити, якщо ваша машина завантаження в режимі установки з UEFI ви побачите

Посилання: спільнота Ubuntu з UEFI документації розділ 2.4

Якщо ваша машина КСМ здатний (що повна реалізація UEFI з емуліруемой шар БІОС) після вибору будь-якої опції зі списку жратви система зависне на чорному екрані.

На картинці вище, насправді лише підтверджує ваш DVD/USB для завантаження з використанням UEFI і там будуть якісь кошти в прошивки налаштування для забезпечення приводи завантаження, щоб інтерфейс UEFI установник запускається (рішення може бути також просто, як зробити Сата знаходиться на AHCI) - перевірте ваші постачальники інструкцію! Також перевірити в UEFI співтовариство документації розділ 2.3 додаткові деталі.

Що потрібно зробити в першу чергу, щоб відключити безпечне завантаження у налаштуваннях прошивки. Якщо цього не зробити інсталятор Ubuntu працює, спробуйте відключити всі згадки UEFI у налаштуваннях прошивки. Або
Якщо ви не можете знайти налаштування UEFI після включення ВСМ - це відключити UEFI-завантаження інсталятора, а потім дозволити спадщина/БІОС встановити Убунту.
Встановлення grub-EFI в подальшому дозволить UEFI, щоб бути повторно включений. Знову звернутися в UEFI спільноти Ubuntu документації в розділі 4

Деякі машини використовують повний BIOS з емуліруемой шар з UEFI, які можуть призводити до помилок, як описано, тобто "вам потрібно завантажити перші ядра" і "не можу прочитати файл/cd0 в якості"

Не всі ці машини реалізувати безпечне завантаження. Просто виберіть UEFI в налаштуваннях BIOS буде налаштувати режим UEFI на жорсткий диск. Немає рішення для цих помилок і усунути проблему, вимкніть UEFI включити Убунту інсталятор, щоб працювати в стандартному режимі, після чого завантажитися ремонту можуть використовуватися для установки в grub-EFI, в який потім дозволяє/вимагає UEFI і переключитися назад на Перш ніж Убунту завантажується з допомогою UEFI. Ще раз відсилаю в UEFI спільноти Ubuntu документації в розділі 4

Чорний/фіолетовий екран після завантаження Ubuntu вперше

Зазвичай це відбувається тому що у вас відеокарта Nvidia або AMD або ноутбук з Оптимусом або перемикається/гібридна графіка, і Ubuntu не мають пропрієтарних драйверів встановлений, щоб дозволити йому працювати з цими.

Рішення полягає у завантаженні з Ubuntu один раз в nomodeset режимі (екран може виглядати дивно), щоб обійти чорний екран, завантажити і встановити драйвера, потім перезавантаження, щоб виправити це назавжди.

• Запустіть комп'ютер і натисніть правий Shift при завантаженні, щоб отримати жратву меню. Використовуйте ← ↑ → ↓ клавіші для навігації/виберіть запис, який ви хочете (зазвичай першої).

  

• Натисніть клавішу Е , щоб редагувати цю запис, яка покаже вам подробиці:

  

• Знайти для Linux запис як показано вище, використовуйте ← ↑ → ↓ ключі, щоб дістатися до нього, а потім натиснути на кінець ключа, щоб дістатися до цього рядка кінець (який може бути на наступному рядку!).

  

  • Введіть nomodeset як показано, натисніть сполучення клавіш Ctrl+X для завантаження, де ви можете успішно встановити драйвер відеокарти.

Якщо ви працюєте в Ubuntu 12.04 і 12.10, а в АТИ/АМД відеокарту, ви повинні слідувати інструкціям тут, інакше ви зіткнетеся з цією проблемою кожен раз, коли ви перезавантажте комп'ютер.

Лукс шифрування

У разі, якщо ви встановили Ubuntu з можливістю Лукс шифрування і LVM, то це може бути, що Ubuntu просто запитає у вас пароль - і ви не можете бачити це. Якщо у вас чорний екран, спробуйте натиснути поєднання клавіш Alt+← і потім поєднання клавіш Alt+→ , щоб перейти свій телетайп, це може повернути запит пароля і підсвічування знову.

Якщо у вас є фіолетовий екран (можливо, вам потрібно встановити nomodeset-варіант?) і у вас є зашифровані повний дистрибутив Ubuntu установки, спробуйте просто введіть шифрування/Лукс-пароль, після очікування в кілька секунд (або хвилин, просто щоб бути впевненим) і далі з натисканням enter. Якщо це успішно, ви повинні побачити логін на екрані всього кілька секунд.

1. Спробуйте альтернативний інсталяційний файл - це текстовий інсталятор, який може працювати краще, ніж з LiveCD в залежності від вашого обладнання.
   Якщо ви зробите це, ви можете отримати чорний екран, перш ніж ви навіть вдарив жратви. Просте поєднання клавіш Ctrl+Alt+Del отримує деякі користувачі до корисної жратве екран
   

2. Якщо у вас карта Нвидиа Оптімус не слід встановлювати драйвери NVIDIA, просто використовуйте вбудований в драйвера, див. тут:

   • Це Nvidia серії GeForce з технологією Оптімус, підтримуваних Ubuntu?

3. Після вибору параметрів завантаження ви маєте можливість редагувати завантажувальні прапори вручну з допомогою клавіатури. Замінити тихий сплеск з невеликий сплеск , щоб отримати уявлення про те, що крок вашій системі не може. Використовуючи цю інформацію шукати на форумах або в інтернеті відповідей від спільноти.

4. Якщо ви до цих пір не можу встановити Ubuntu, на жаль, ви, ймовірно, зіткнутися з апаратним конкретну помилку, будь ласка, див. тут: як я можу повідомити про помилку?

Комп'ютер: HP ДВ7 6b73nr

Я був виникли проблеми з моїм комп'ютером гаряча на Ubuntu і інші дистрибутиви. Коли я нічого не роблю, він біжить 140-150 е (60-66 с). Працює топ показує, що існує не так багато відбувається.

У мене Radeon серії HD 6770M, і я спробував все, що міг знайти про те, як отримати драйвери працюють. 1 з 2 речей сталося. Або водій зламав деякі з моїх графіка і комп'ютер працював гарячий або це помилка і зависає під час завантаження. Я втомився боротися водії і вирішила, що буду просто включіть відеокарту від. Я https://help.ubuntu.com/community/HybridGraphics для відключення дискретною графікою.

Немає кістки. Він як і раніше працює гаряча (і підходи до перегріву, коли я acutually щось робити)

Я оновив БІОС і пробував перемикання між динамічним і фіксованим графіки в BIOS. Ніщо, здається, щоб зменшити тепло

Я не є які-небудь проблеми тепла в Windows 7, і опалення проблема в наступному дистрибутиви (все для amd64):

• В Ubuntu 11.10
• В Kubuntu 11.10
• В Kubuntu 12.04
• Лінукс Мінт 12
• Арч Лінукс
• У Fedora KDE

Ви повинні спочатку слідувати цьому керівництву, як встановити та налаштувати вино? до листа. Будь ласка, переконайтеся, що після закінчення керівництво ви в кінцевому підсумку з 32-розрядної WinePrefix. Це повинно залишити вас з вином 1.6, яка є останньою і зі списком вже встановлених компонентів. У списку знаходиться winetricks-встановлений команду в терміналі повинен виглядати цей список:

cyrex@cyrex:~ список встановлених$ знаходиться winetricks 
amstream
d3dcompiler_43
d3dx10
d3dx11_42
d3dx11_43
d3dx9_26
програму d3dx9_28
d3dx9_31
d3dx9_35
d3dx9_36
d3dx9_39
d3dx9_42
d3dx9_43
d3dx9
відновити
Дирака
компонента directmusic
компоненті DirectPlay
додаток DirectX9
dmsynth
dotnet20
dotnet40
dsound
з ffdshow
icodecs
l3codecx
mfc42
mspatcha
msscript
msvcirt
і PhysX
кварцові
vcrun2008
vcrun2010
vcrun6sp6
vcrun6
WinHTTP
на wininet
wsh56vb
wsh57
xact_jun2010
як Xact
порівняно з XInput
xna40

З цього списку, щоб ганьбитися працює, навіть з усіма встановленими DLC ви повинні мати принаймні такі компоненти з наведеного вище списку:

d3dx11_43
d3dx9_26
програму d3dx9_28
d3dx9_31
d3dx9_35
d3dx9_36
d3dx9_39
d3dx9_42
d3dx9_43
d3dx9
компонента directmusic
компоненті DirectPlay
додаток DirectX9
dotnet40
dsound
mfc42
mspatcha
msscript
msvcirt
і PhysX
кварцові
vcrun2008
vcrun2010
vcrun6sp6
vcrun6
WinHTTP
на wininet
wsh56vb
wsh57
xact_jun2010
як Xact
порівняно з XInput
xna40

Тепер просто запустіть інсталятор і ви повинні побачити наступне:

Запустити інсталятор і коли вони закінчаться, важливо перевірити параметри, які мають значення:

Після чого ви повинні мати можливість просто грати в гру. Мої рекомендації для гри в режимі Windows 7, тому що в Windows XP і іноді є клавіатурі застряг і проблеми зі звуком. Кінцевий результат повинен бути такий:

Ось відео, що показує, як ганьбитися буде виглядати: http://www.youtube.com/watch?v=_5u-cxCGG9Y

Припускаючи, що їжа-безпечним насінням (там базилік насіння, які не?), та це безпечно, як для того, щоб випити воду і з'їсти насіння. Ось це в точку.

Тільки зараз я експериментую з різними способами пити мочили священний насіння базилік. Інші види базиліка насіння працюють таким же чином, як свідчать результати Амазонкою пошуку для "базиліка насіння для пиття".

Перший рецепт, який я спробувала був тайський рецепт базилік насіння напій, але я використовував священний базилік (tukmaria).

Я не можу сказати, різниця між різними сортами замочують насіння базиліка, але вони виробляють базилік рослин, які зовсім не відрізнити один від одного. Я люблю солодкий італійський і тайський базилік і у мене є маленький Літній сад посадити. Хммм...

Слизової зовнішньої поверхні після замочування насіння-це забавна річ. Я виявив, що гаряча вода (навіть майже окріп) працює швидше, ніж холодна для отримання насіння правильно мочили, і мочили насіння виглядають так само, відразу після замочування і після трьох або чотирьох днів у холодильнику. Цукор, здається, робить ніякої різниці, так чи інакше, але дещо про деяких фруктових соків (кислотність?) різко загальмувавши потрібні набухання насіння.

У деяких культурах, напої з цих насіння, зазвичай продається в банках і пляшках, і reputed мати переваги для здоров'я.

Я думаю, ви говорите, що ви відключили пароль на свій основний рахунок? Якщо це так, це дуже схоже питання з відповідями, що допоможе.

Як знайти пароль в Ubuntu, який я видалив?