Спасибі заздалегідь. ОК, як ви говорите про налаштування введення тексту, і, можливо, я був щільним, але на картинці я, описаному вище, *це* параметри введення тексту. Я можу поставити китайський, але це *просто* китайський метод введення, піньінь або як завгодно. У мене встановлений китайську мову, то я йду до введення тексту...і додати китайський...а потім нічого, ніякого запису. Тільки Ибус сама запитує мене, що типу запис китайський я хочу використовувати. Ще, я припускаю, що я роблю щось неправильно, Ибус не працює правильно. якщо у вас є два монітора, як ви виберіть один з них для запису? Мені подобається, але це взагалі реалізувати? Все одно, ті ж помилки Ви тільки змінені графічні середовища розповсюдження; ви не можете змінити розподіл від самого Убунту (вих. Убунту --> з Lubuntu, або з Lubuntu --> Убунту), вам потрібен новий дистрибутив на DVD. Немає встановленої системи відновлення. Рішення (якщо ви не любите робочого столу LXDE): підключитися до інтернету і використовувати свій менеджер пакетів для встановлення GNOME і потім видалити робочого столу LXDE, то система буде (сподіваюся) налаштувати все для вас; ви також можете використовувати ваші особисті Убунту DVD для відновлення або переустановки системи. Завжди мати резервну копію ваших особистих даних, перш ніж робити що-небудь. Хороші робочі. :)

М'язова гіпертрофія передбачає збільшення розміру м'язів за рахунок збільшення розміру її клітин. Два фактори сприяють гіпертрофії: саркоплазматическая гіпертрофія, яка більше фокусується на підвищення м'язового глікогену; і миофибриллярной гіпертрофії, яка спрямована більше на збільшення міофібрили розмір.

В бодібілдингу та фітнес-спільноти і навіть у деяких наукових книг гіпертрофію скелетних м'язів описується як один з двох типів: Саркоплазматических і миофибриллярных. Згідно цій гіпотезі, протягом саркоплазматического гіпертрофії, об'єм рідини саркоплазмы в м'язовій клітині збільшується без супутнього збільшення м'язової сили, тоді як при миофибриллярной гіпертрофії, актиновых і миозиновых скорочувальних білків, збільшення числа і додати до м'язової сили, а також деяке збільшення розміру м'язів.

Саркоплазматическая гіпертрофія-це більше в м'язах культуристів, а миофибриллярной гіпертрофії є домінуючою в Олімпійських важкоатлетів.[1] Ці дві форми пристосувань рідко відбуваються абсолютно незалежно один від одного; один може випробувати значне збільшення рідини з невеликим збільшенням білків, значне збільшення білків з незначним збільшенням кількості рідини, або щодо збалансоване поєднання цих двох.

[1] Крамер, Вільям Дж.; М. Зациорский, Володимир Михайлович (2006). Наука і практика силового тренінгу. Шампейн, Іллінойс: людської кінетики. С. 50. ИСБН 0-7360-5628-9.